In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Genau hier setzt unser neuer Kurs „Achtsam bewegt“ an: Er verbindet sanfte Bewegungen mit Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit – und schafft so eine kleine, aber wirkungsvolle Auszeit mitten im Alltag.

Was macht diesen Kurs besonders?

Im Gegensatz zu vielen klassischen Bewegungskursen liegt hier der Fokus nicht auf Leistung oder Fitnesszielen, sondern auf Wohlbefinden, Körperbewusstsein und innerer Balance. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind daher auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen bestens geeignet.
Impulse aus Yoga, Naturpädagogik, fernöstlicher Bewegungskunst und der Kneipp-Lehre verbinden sich zu einem einzigartigen, ganzheitlichen Kurskonzept. Kleine Bewegungen entfalten dabei eine erstaunlich große Wirkung: mehr Beweglichkeit, eine bessere Konzentration und wohltuende innere Ruhe.