Für Menschen mit Diabetes/Übergewicht/Adipositas
Rehasport-Gruppe in Hüfingen
Die Teilname an der Rehasport-Gruppe wird von den Krankenkassen erstattet. Die ärztliche Verordnung Rehabilitationssport wird vom Hausarzt oder betreuenden Diabetologen ausgefüllt.
- Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
- Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr
Warum Rehasport für Menschen mit Diabetes und/oder Übergewicht wichtig ist
1. Verbesserung der Gesundheit:
- Blutzuckerkontrolle: Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und kann die Insulinempfindlichkeit verbessern.
- Gewichtsmanagement: Rehasport unterstützt die Gewichtsreduktion und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Aktivität stärkt das Herz und das Kreislaufsystem, reduziert das Risiko für Herzkrankheiten und verbessert die allgemeine Fitness.
2. Steigerung des Wohlbefindens:
- Stressabbau: Bewegung baut Stress ab und fördert die psychische Gesundheit.
- Energielevel: Regelmäßige Aktivität erhöht das Energieniveau und die Lebensfreude.
- Selbstbewusstsein: Erfolge im Sport steigern das Selbstbewusstsein und die Motivation
3. Soziale
Unterstützung:
- Gemeinschaft: In unserer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern finden Sie Gleichgesinnte, die ähnliche Herausforderungen meistern.
- Motivation: Zusammen macht Bewegung mehr Spaß und man bleibt eher am Ball.
- Austausch: Nutzen Sie die Gelegenheit, sich über Erfahrungen und Tipps auszutauschen.
GEMEINSAM GESUND UND AKTIV
Unser Angebot
- Individuell abgestimmte Übungen: Wir passen die Übungen an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten an.
- Kompetente Betreuung: Unsere qualifizierte Trainerin ist spezialisiert auf Rehasport und unterstützen Sie professionell.
- Vielfältiges Programm: Von Ausdauertraining über Kraftübungen bis hin zu Entspannungstechniken – bei uns ist für jeden etwas dabei.
Ihr Arzt (Hausarzt oder Diabetologe) stellt die Verordnung für den kostenlosen Rehasport aus (Formblatt 56). Das sind in der Regel 50 Übungseinheiten in 18 Monaten.
Kommen Sie vorbei und starten Sie gemeinsam mit uns in ein gesünderes Leben!
Wir freuen uns auf Sie!
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche mit. Für Menschen mit Diabetes empfehlen wir, immer einen kleinen Snack und ihr Messgerät dabei zu haben.
Kontakt und Anmeldung:
- Ort: FEET AND FIT, Hauptstraße 25, 78183 Hüfingen (Hintereingang)
- Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
- Donnerstag 17:00-18:00 Uhr
Vanessa Jarmer-Skodell (DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation / Innere Medizin) www.feetandfit.com
info@feetandfit.com oder 0771-92940716
Verein: Turnerbund 1911 e.V. Bad Dürrheim