"Achtsamkeit-basierte Körperarbeit vom Atmen bis Karate"
Kraftpfad mit Elementen aus Yoga, Indian Balance und traditionellem Karate
Für jeden, der den gesundheitlichen Einschränkungen im zunehmenden Alter aktiv entgegenwirken möchte. Für Personen, die vor einem medizinischen Eingriff ihre physischen und psychischen Voraussetzungen verbessern möchten. Für Menschen, die einen medizinischen Eingriff hinter sich haben und zur inneren und äußeren Stärke zurückfinden möchten.
GEMEINSAM GESUND UND AKTIV
Unser Angebot
Ein umfassender Ansatz, der darauf abzielt, die körperliche und psychische Verfassung der Teilnehmer, mit seinen individuellen Möglichkeiten, zu stärken und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
- Atemtraining und leichte Yoga-Übungen (auf und mit dem Stuhl) um das Körperbewusstsein zu sensibilisieren und damit Haltungsschäden vorzubeugen.
- Indian Balance-Übungen (im Stehen) Erkenntnisse der Nativ-American-Indians vom Fluss der Körperenergien und die daraus entstandenen Heilgymnastik-Übungen, verknüpft mit der modernen Bewegungslehre, helfen beim Stressabbau und das natürliche Körpergefühl und Gleichgewicht wiederzufinden.
- Übungen aus dem traditionellen Karate
- In meditativer Langsamkeit ausgeführte Abwehr-und Kampftechniken, die beleben, neue Energie schenken und Mut, Tatkraft und Selbstvertrauen fördern.
Kontakt und Anmeldung:
- Ort: FEET AND FIT, Hauptstraße 25, 78183 Hüfingen (Hintereingang)
- Mitzubringen: Decke oder großes Badetuch, Kissen, bequeme Kleidung
- Termine: 5 Moduleinheisten á 90 Min., jeweils mittwochs 16:30 Uhr oder fretiags 10:00 Uhr
- max. 9 Teilnehmner
- Kosten 90,00 €
- Anmeldung unter info@feetandfit.com oder 0771-92940716
